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7分鐘跑步機暴汗燃脂訓練，想不到跑步機還能這樣用

adminlxd 發布于 1年前 (2018-07-15)

很多喜歡力量訓練的人都不太喜歡跑步，于是我們就在跑步機上設計了一些可以讓你進行徒手訓練的動作，這樣，下次你再只有跑步機可用的時候就不用去跑步了，也可以進行你所喜歡的力量訓練了。那就趕快跟著茶健身一起訓練吧，這是一個7分鐘跑步機燃脂訓練，你卻不用去在跑步機上跑步。這套訓練方案，共包...

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adminlxd 發布于 1年前 (2018-07-15)

戶外運動雖好，難免受環境、天氣的限制。家里有臺跑步機就不一樣了，想什么時候鍛煉都行，刮風下雨也不怕，就算工作再忙碌，也能見縫插針地鍛煉身體，對越來越“宅”的都市白領而言，確實有益又省心。然而，有網友發現，一些比較知名的跑步機在銷售時會特別注明“不傷膝蓋”。這不禁令人疑惑：難道在跑...

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adminlxd 發布于 1年前 (2018-07-14)

現在隨著人們生活水平的提高以及健康觀念的提升，運動成為一種主流，綜合各種體育運動，慢跑對于熱量的消耗最大，而且安全，對場地要求較低。但戶外慢跑對于天氣及線路有一定的要求，所以跑步機成為越來越多家庭的首選。也有不少人對于跑步機的選購沒有任何頭緒，不知道跑步機什么牌子好。我是一位體育...

adminlxd 發布于 2年前 (2018-06-06)

adminlxd 發布于 2年前 (2018-05-12)

新年伊始，小編代表中國健身器材網全體同事祝大家新年快樂。今天為大家帶來的這款是2017年家用跑步機中的“當紅炸子雞”，也是由宅男女神迪麗熱巴代言的小喬系列Q2。小喬跑步機成立時間不長，但它出品的每款產品都擁有極高的銷量和稱道的口碑。令同行為之側目。只因為小喬一直堅持，時尚漂亮的外...

adminlxd 發布于 2年前 (2018-04-17)

很多健身重訓的人都很少進行有氧訓練，長時間的有氧確實會影響增肌效果，不過心肺功能卻不能忽視。一個星期一次有氧只是想促進含氧血到肌肉的輸送和提高自己的心肺功能，但跑在跑步機上難免會覺得無聊沒有挑戰性。在這里跟大家分享一個我很喜歡的跑步機訓練方式：間歇跑。間歇訓練（IntervalT...

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adminlxd 發布于 2年前 (2018-04-06)

跑步機雖然是很多人選擇的健身器材，但是在跑步機上跑步時不可以光腳跑步的，不然會對我們的腳關節造成不必要的傷害，下面我們一起來看看吧！跑步機可以光腳跑嗎跑步機最好不要光腳跑。在跑步機上的被動跑步方式，跑步機的震動會對膝、踝等關節造成不必要的傷害，腳底出汗還容易滑倒。光腳跑步還容易引...

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adminlxd 發布于 2年前 (2018-04-06)

相信第一次進健身房的新手小白們，都有不知道怎么使用跑步機的尷尬吧，不用再擔心，一套跑步指南送給你。首先來認識一下跑步機上的按鍵。QUICKSTART——快速開始按此鍵即可快速開啟跑步機，左上角快速選擇坡度處的數字代表坡度度數;右上角快速選擇速度處的數字分別代表每小時跑過的公里數;...

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adminlxd 發布于 2年前 (2018-04-06)

熱愛跑步的朋友大多數會有一個根深蒂固的偏見就是覺得跑步機跑步遠遠不如路跑有趣畢竟路跑呼吸著新鮮的空氣（尾氣）一路看看沿途的風景運氣好還能路過幾個美貌的跑友而跑步機除了在同一個地方一直跑下去還真想不到什么比路跑更好的地方其實抱著這種想法的人還真的是“圖樣”你也許對真正的跑步機一無所...

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adminlxd 發布于 2年前 (2018-03-26)

跑步機是一種很好的運動器材的，在跑步機上運動，消耗能量也是很大的，同時全身性的運動讓人們運動有著事半功倍的效果。今天，跑步已成為國內外千百萬人參加的群眾健身運動，深受人們歡迎，被人們視為最好的健身方法，"最完美的健身運動"。前幾天去健身房跑步，看到好些人在跑步，都是軟塌塌的，聳著...

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